比如，来自于身体的压力——睡眠不好，缺少运动，噪音过大，灯光强烈，甚至因为人多产生的密集恐惧症，这些都会影响到孩子的学习状态，上课显得萎靡不振。教师需要及时发现并作出改变。因此，安省的小学课堂上经常会做一个小小的运动，让学生情绪上有一个小小的调整。我们参观的小学教室都很宽敞，不管是图书角，安静角，还是游戏区，环境布置都很温馨，这些都大大缓解了学生的压力。

　　有时候，教师还要注重和家长联手解决问题。有个八年级的孩子，喜欢喝能量饮料，结果晚上兴奋，上课无神。教师及时告知家长，改变了孩子不良的生活习惯，也改变了他学习的状态。讲座中，Brian Coulson老师引用英国约克大学著名心理学教授斯图尔特·山科博士“自我调节”理论，阐述了帮助学生自我调节压力的五个步骤：

　　五个步骤

　　1.学会识别儿童是否压力过大；

　　2.确定压力来源；

　　3.降低压力；

　　4.让孩子识别什么是平静，什么是焦虑；

　　5.帮助孩子学会如何从焦虑状态转回到平静状态。

　　这些步骤蕴含着方法，从阅读学生外在的情绪表现，到识别压力源，再到减压的策略，显得特别实用。

　　根据“应力曲线图”，我们可以清晰地判断学生处在哪一种情绪区域，从而更好地做出有针对性地应对。比如，处在红色区域的学生，焦虑、恐慌、愤怒，有强烈的对抗情绪，如何去面对他们的？Brian Coulson老师提供了两种有趣的方法：第一种，借助“情绪瓶”减压（ 一个装着类似发光锡箔粉水瓶，摇动时彩片满瓶发亮，停止摇动，彩片光亮则会慢慢消失，暗示情绪从激烈到平复的变化）；第二种，借助“记忆盒”减压（盒子里放着一些承载自己美妙记忆的照片等物件，唤醒学生对往昔时光的追忆）。所针对不同压力源进行分析，并寻求解决之道，才是老师的专业体现，而非一看到学生不注意听讲，便不问缘由大发雷霆，要知道有些存在社交障碍的孩子，连教师最简单的肢体语言都会理解错误。

　　只有真正读懂了孩子的内心，我们才能成为他们学习路上的陪伴者、引路人。在数学学习中，有的孩子喜欢做一些难度小于自己实际水平的题目，而不愿或者不敢去挑战难度更大的题目，对老师和同学的建议一般不容易接受。其实，这就是一种固化思维，惧怕失败，选择逃避。相反，那些拥有成长型思维模式的学生，则喜欢面对挑战，在错误中学习，在主动积极中成长。两种不思维模式的学生取得的成绩，自然存在很大差异。