肝火旺，经常感觉自己左右不了情绪，反而被自己的情绪绑架了，不能自已之后又常常追悔莫及。这就是神经科学里面所说的情绪劫持(emotionalhijacking)，也叫杏仁核劫持(amygdalahijacking)。今天我们就从神经科学的角度来扒一下这个令人困扰的问题。

　　首先必须认识的一个东西当然就是杏仁核。

　　杏仁核是什么东西？

　　杏仁核，也叫杏仁体，英文名叫amygdala，是希腊语中“杏仁”的意思。杏仁核是长在我们情绪脑里面的状如杏仁的脑部组织，小小两颗分别在左右两边。在大脑手模型中，杏仁核的位置处在大拇指和手掌连接的关节处。再精确些，如果从我们的两只眼睛和耳朵分别插入直的钢管，那么三根钢管交叉的地方就是两颗杏仁核的解剖学位置了（LeDoux,2015）。想想觉得好血腥的画面啊！这一看就不是我这种温柔贤淑善良仁慈的女汉子能想出来的。好吧，其实前面的引用里面已经剧透了，这是神经科学界又一位举足轻重的人物JosephLeDoux说的。

　　说到这个人，我又要准备好我的膝盖了。他对大脑回路的研究，尤其是对杏仁核的研究发现，颠覆了长期统治神经科学界的共识以及大众对人脑的偏见。试想，我们人类作为坐在食物链顶端的高级生物，这牛逼的前额叶皮层(prefrontalcortex,PFC)是进化赋予我们的特权，使得我们有理性思考和决策的能力，那我们不是理所当然有摆平一切非理性因素对我们的干扰的本领吗？可惜的是，LeDoux的研究发现击碎了这个粉红色的梦。我们人类的大脑其实比我们想象得要情绪化的多得多(LeDoux,1996)!!!（另，这位科学家竟然还组建了一个名叫TheAmygdaloids的摇滚乐队,以向杏仁核致敬，并担任主唱和吉他手。我突然意识到，为啥我们心理学里面总是强调个体差异(individualdifference)，因为你必须承认老天爷造人的时候并不是一视同仁的。）

　　杏仁核是我们大脑的情绪中心，它负责产生、识别和调节情绪。当然除了这个主业，它还操持不少副业，被发现在人的性取向、暴力倾向、记忆、多种精神疾患、以及我们的情商高低等方面都多多少少插了一脚。今天我们先讲它的主业。

　　杏仁核如何运作？

　　杏仁核就像我们大脑自带的安检系统，它无时无刻不在扫描我们的环境。情商之父DanielGoleman(1995)把杏仁核戏称为我们的“情绪哨兵”(emotionalsentinel)，时时刻刻都在为我们放哨。它把所有接收到的外部刺激源分为“威胁”和“奖赏”两类(threatorreward)。这个判断完全是自动化、非理性的：喜欢的、感觉安全的，就是奖赏；不喜欢的、感觉不安全的就是威胁。对于奖赏，比如看到宁泽涛，大部分女性人类的杏仁核负责产生好奇、快乐、满意、激动等正面情绪，于是杏仁核就会启动应激小分队（大脑其它各个重要部分），一堆神经递质（如多巴胺）和各种荷尔蒙（如催产素）等迅速分泌，接着你就很可能感到眩晕，忍不住傻笑，唾液腺也变得异常活跃。而面对威胁，比如王宝强发现自己被绿了，正常情况下，他的杏仁核会迅速产生愤怒、焦虑等负面情绪，然后会以迅雷不及掩耳之势通知各个大脑相关部门启动紧急预案，于是乎分泌激素的分泌激素（比如去甲肾上腺素、压力激素皮质醇），该停的停该动的动该紧绷的紧绷（运动神经中枢），该上升的上升（心跳和血压），整个身体进入战备状态。不过，战备好了并不等于接下去就一定打仗。

　　对于威胁，杏仁核联合爬行脑，执行以下三种反应之一：